Trauma

Trauma

15-16 kwietnia 2023, Warszawa

Zapisz się

Trauma

Czy określone słowa lub zachowania wywołują u Ciebie niekontrolowane reakcje emocjonalne, które zakłócają Twoje normalne funkcjonowanie? Potrafisz smucić się bez powodu, masz wybuchy złości, za dużo pracujesz, masz wyrzuty sumienia, choć nic nie zrobiłaś, boisz się porzucenia, unikasz konfrontacji, brakuje Ci pewności siebie, milczysz, choć chciałbyś coś powiedzieć, masz nieuzasadnione obawy o przyszłość i problemy ze stresem?

Jeśli tak, prawdopodobnie masz traumę.

Trauma jest niezwykle ograniczająca. Gdy ją przeżywasz, Twój mózg znajduje się w stanie odcięcia od zasobów umożliwiających Ci normalne funkcjonowanie. Towarzyszą Ci wtedy pomieszane ze sobą bezsilność, bezradność, przytłoczenie, lęk, odcięcie, dysocjacja, gniew, niezrozumiałe reakcje emocjonalne, galopujące myśli, skupienie na bodźcu postrzeganym jako zagrożenie życia lub zdrowia i inne negatywne reakcje. Dla Twojego mózgu złe wspomnienia się nie skończyły i trwają nadal.

Szkolenie poprowadzi: dr Iliana Ramirez

Dlatego wiedza i umiejętności radzenia sobie z tym zjawiskiem są bardzo ważne i kluczowe do udanego, świadomego życia osobistego i zawodowego. Dlatego dr Iliana Ramirez, z zawodu farmakobiolog i terapeutka, postanowiła stworzyć 2-dniowy warsztat o traumie. Łącząc ze sobą neurobiologię i psychologię w skuteczne i gotowe do błyskawicznego użycia narzędzia, nauczy Cię, jak możesz z ich pomocą samodzielnie pomóc sobie i swoim bliskim odzyskać stabilizację emocjonalną, kontrolę nad swoimi zachowaniami i emocjami, możliwość kontrolowania sytuacji.

PROGRAM SZKOLENIA:

Ten warsztat ma charakter praktyczny – po rzetelnym i zwięzłym wstępie merytorycznym następuje część ćwiczeniowa, podczas której uczestnicy ćwiczą ze sobą nowo poznane umiejętności.

 

Składa się w sumie z ośmiu 90-minutowych modułów oddzielonych przerwami. Liczba osób jest ograniczona do 20. Odbywa się zawsze na żywo w Warszawie.

 

Moduł 1/8

Definicje – zdobądź teoretyczny framework bazujący na naukach biologii, chemii i psychologii, by wiedzieć czym jest i jak przebiega trauma na poziomie ciała i umysłu.

 

Moduł 2/8

Diagnostyka – dowiedz się, jak dochodzi do powstania traumy, byś mogła zrozumieć jakie dokładnie doświadczenia z przeszłości wpłynęły na to, co się dziś z Tobą dzieje.

Moduł 3/8

Interocepcja – zrozum, jak czytać wymianę informacji między układem nerwowym a ciałem, byś była w stanie rozpoznawać po jego reakcjach co człowiek myśli, czuje, przeżywa.

 

Moduł 4/8

3xF – poznaj działanie gniewu (fight), ucieczki (flight) i dysocjacji (freeze), byś była w stanie powstrzymać prymitywne reakcje mózgu i nauczyła się wracać do zdrowego siebie.

 

Moduł 5/8

Zasoby – dowiedz się, jak samodzielnie dostarczać organizmowi zasobnych stanów, by ten był w stanie jak najszybciej wrócić do równowagi – np. zyskać odwagę gdy się boisz.

 

Moduł 6/8

Dehabituacja – naucz się pracować ze wzorcami emocjonalnymi i behawioralnymi, które automatycznie pojawiają Ci się jako dysfunkcyjne i niekontrolowane reakcje (np. lęk, złość).

Moduł 7/8

Autoregulacja – poznaj techniki pracy z oddechem, ciałem i umysłem pozwalające na regulację stresu i negatywnych reakcji emocjonalnych.

 

Moduł 8/8

Narzędzia – naucz się, co dokładnie mówić i robić w celu zminimalizowania reakcji traumatycznych, co pozwoli Ci powrócić do zdrowego funkcjonowania.

 

 

Ten warsztat jest potrzebny każdemu, kto chce skuteczniej zarządzać rekcjami organizmu, podnieść poziom swojej inteligencji emocjonalnej, zminimalizować negatywne emocje i zachowania.

Trauma

  • 2 dni warsztatów stacjonarnych (w tym wykłady, ćwiczenia praktyczne i medytacje)
  • Kameralna grupa (do 20 osób)
  • Przerwy kawowe
  • Materiały szkoleniowe

2 460,00 

Twoje dane są bezpieczne

Napisz wiadomość