Nervous System Management
To praktyczny 2-dniowy warsztat uczący działania i zarządzania układem nerwowym – najważniejszym układem organizmu, odpowiedzialnym za wszystkie procesy życiowe. To dzięki niemu możemy czuć, myśleć i działać, wchodzić w interakcje ze środowiskiem zewnętrznym, poruszać się, komunikować, pobudzać co działania, relaksować i odpoczywać. To on kontroluje nasze zachowania i emocje oraz kondycję psychiczną i przez to jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na jakość naszego życia.
Niestety większość ludzi nie rozumie jego działania i przez to nie wie, jak może nim zarządzać. W szkołach nie uczono nas konkretnych technik jego stabilizacji, nie tłumaczono skąd się biorą wybuchy gniewu i co z nimi zrobić, nie pokazywano jak po czyimś oddechu i mikroruchach twarzy rozpoznać, co on czuje – a to wszystko jest bardzo przydatne w życiu. W zamian za to karmiono nas nomenklaturą naukową z nerwami aferentnymi czy działaniem śródmózgowia w tle, co niestety większość ludzi zapomniała, bo im to do niczego w życiu się nie przydało.
Szkoda, bo wiedza o działaniu układu nerwowego i umiejętności zarządzania nim są kluczowe dla naszego życia. Chcesz przecież wiedzieć, jak uspokoić swoje dziecko przed egzaminem. Zrozumieć przypływ smutku by samemu zmienić swój nastrój. Wpłynąć na poczucie bezpieczeństwa zestresowanego pracownika. Uspokoić się w trudnej sytuacji. Interpretować rzeczywistość w oparciu o fakty i zdrowy rozsądek, a nie automatyczne reakcje swoich zwierzęcych instynktów. Dzięki temu staniesz się spokojniejszy i skuteczniejszy w najważniejszych obszarach swego życia – relacjach osobistych i zawodowych, zarządzaniu emocjami i finansami, podejmowaniu decyzji i codziennym funkcjonowaniu. Naucz się zarządzania układem nerwowym i znacznie podnieś jakość swojego życia.
SZKOLENIE POPROWADZI: DR ILIANA RAMIREZ
Dlatego wiedza i umiejętności radzenia sobie z tym zjawiskiem są bardzo ważne i kluczowe do udanego, świadomego życia osobistego i zawodowego. Dlatego dr Iliana Ramirez, z zawodu farmakobiolog i terapeutka, postanowiła stworzyć 2-dniowy warsztat o traumie. Łącząc ze sobą neurobiologię i psychologię w skuteczne i gotowe do błyskawicznego użycia narzędzia, nauczy Cię, jak możesz z ich pomocą samodzielnie pomóc sobie i swoim bliskim odzyskać stabilizację emocjonalną, kontrolę nad swoimi zachowaniami i emocjami, możliwość kontrolowania sytuacji.
PROGRAM SZKOLENIA:
W czasie 2 dni nauczysz się:
- jak układ nerwowy interpretuje sygnały płynące ze środowiska i zamienia je w myśli, emocje oraz zachowania. Dzięki temu odkryjesz automatyczne, ograniczające wzorce, zahamujesz dysfunkcyjne zachowania i nauczysz się nowych sposobów lepszego interaktuowania z otoczeniem.
- jak ciało i umysł wpływają na siebie – co interpretacje i narracje umysłu powodują w organizmie, jak po tych reakcjach rozpoznać co się myśli, jak emocje i odczucia generują projekcje i zniekształcają nam postrzeganie świata
- jak postrzegamy informacje: odgórnie na podstawie wcześniejszej wiedzy, oddolnie w oparciu o reakcje somatyczne, zgodnie z nastrojem kierując się aktualnym samopoczuciem – dowiesz się, dlaczego zdecydowana większość naszych myśli to zautomatyzowane iluzje i zyskasz faktyczną możliwość opanowania tego procesu, by myśleć prawdziwie. To pozwoli Ci prawidłowo decydować.
- jak rozpoznać deregulację układu nerwowego, która prowadzi do apatii, złości, paniki, niechęci, zmęczenia, napięcia, bezsenności i wielu innych negatywnych konsekwencji po to, by samodzielnie wrócić do stanu optymalnego, w którym mamy dostęp do zdolności logicznego myślenia, komunikacji, analizowania, empatii, planowania i pozostałych funkcji kory nowej.
- jak odczuwać u siebie i zapewniać innym fizjologiczne poczucie bezpieczeństwa, rozpoznawać stany zagrożenia i adekwatnie reagować na lęki po to, by móc mądrze decydować, zahamować czarnowidztwo i uspokajać siebie i innych.
- jak ruchem, oddechem, wokalizacją i dotykiem zmieniać reakcje ciała, by się uspokoić, zmobilizować, wyjść z negatywnych emocji, zahamować chaotyczne procesy umysłowe – ten moduł jest wypełniony praktycznymi narzędziami, z jakich będziesz mógł korzystać od razu po wyjściu z warsztatu
Warsztat składa się w sumie z ośmiu 90-minutowych modułów oddzielonych przerwami. Liczba osób jest ograniczona do 15. Odbywa się na żywo w Warszawie. Jest prowadzony po polsku przez dr Ilianę Ramirez Rangel – farmakobiologa i terapeutkę, która zawodowo łączy neurologię z pracą terapeutyczną prowadzącą do uzyskania bardzo skutecznych wyników.
Nervous System Management
- 2 dni warsztatów stacjonarnych (w tym wykłady, ćwiczenia praktyczne i medytacje)
- Kameralna grupa (do 15 osób)
- Przerwy kawowe
- Materiały szkoleniowe
2 460,00 zł
Twoje dane są bezpieczne
